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【 瑜伽療癒 】相信自己 在療癒的路上一步一步走
我的瑜伽療癒客人和朋友中,有好些患有長期痛症和情緒問題,他們經常談到的感受,除了身體上的痛楚,最常出現的情況,是病情反覆帶來的沮喪,連續幾星期大躍進,以為看到彼岸,這星期狀況又變差,灰心和失望的程度可想而知。
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【 瑜伽療癒 】活著的感悟
近日教完班回家,電視在播「全民造星 III 」,用來拌飯剛好。有個叫 Manson 的參賽者,入行四年,我特別印象深刻,工作人員知他有時會去耕田,問他是否去找靈感。 他回答說,其實不,那段時間他患有抑鬱症。 「從事這個行業感覺很不安定,永遠在追求一些東西,永遠也無法 settle 下來。務農的過程,完全改變了我,即使是我們吃的一棵菜,也要花幾個月、很辛苦地種出來,才有得吃,其實只要你還活著,便沒甚麼可埋怨。」 鏡頭一邊播著這番話,一邊播放他在田裡埋頭苦幹的片段。
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【 ✨顯微鏡下 誰都不完美 】
瑜伽練習者或瑜伽老師,跟大家一樣,都會有做不到的式子、想不通的煩惱、難過的心情和時肥時瘦的身形。 最近在兩個不同場合,聽到有人說誰誰誰的身形,「做瑜伽老師實在太沒有說服力了」。雖然不是說我,我聽了也納悶,是不是我們還不夠努力地把瑜伽的意義分享出去,以至今時今日,大家依然把瑜伽等同於瘦? 覺得身形夠「標準」才稱得上瑜伽人?