Tag: niyama

• 【 🧘🏻‍♀️ 瑜伽，以修德為本 】

  學習瑜伽哲理，必會讀到《瑜伽經》的八支，意旨修練瑜伽以達至合一的八個過程。第一支是「持戒 Yama」，第二支是「精進 Niyama」，然後才到「體位法 Asana」 式子練習和「呼吸法 Pranayama」。

  KrisYoga

  December 27, 2020

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