Tag: yoga therapist hong kong
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【 願來年活得更有智慧 】
2019 年難過，2020 年更瘋狂，流亡、被捕、入獄、12港人、疫情、失業率創新高、教育與新聞自由的崩壞、無數指鹿為馬 ······ 做了幾十年人，我第一次看電視台香港大事回顧，看到眼濕濕。 還有四日即進入新的一年，社會普遍對來年展望並不樂觀，移民是每個聚會的話題，要走還是要留，同樣令人不安。疫苗來了，就等如疫情受控嗎？口罩掩蓋的不只笑容，還有憂患與焦慮。 2021 年，我們還要面對甚麼？
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【 🧘🏻♀️ 瑜伽，以修德為本 】
學習瑜伽哲理，必會讀到《瑜伽經》的八支，意旨修練瑜伽以達至合一的八個過程。第一支是「持戒 Yama」，第二支是「精進 Niyama」，然後才到「體位法 Asana」 式子練習和「呼吸法 Pranayama」。
Kristy Tsang 