Kristy Tsang

Life is better with Yoga

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  • 【 🧘🏻‍♀️ 瑜伽,以修德為本 】

    學習瑜伽哲理,必會讀到《瑜伽經》的八支,意旨修練瑜伽以達至合一的八個過程。第一支是「持戒 Yama」,第二支是「精進 Niyama」,然後才到「體位法 Asana」 式子練習和「呼吸法 Pranayama」。

    KrisYoga

    December 27, 2020
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  • 【 不能錯過的課堂首十分鐘 】

    開課的首十分鐘,基本決定了整堂課的氣氛和同學的投入感。不論是地面或空中瑜伽課,開課第一件事,我會跟同學靜靜地坐最少五分鐘,帶領大家觀察呼吸、靜觀或冥想。

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    December 27, 2020
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  • 【 瑜伽療癒 】相信自己 在療癒的路上一步一步走

    我的瑜伽療癒客人和朋友中,有好些患有長期痛症和情緒問題,他們經常談到的感受,除了身體上的痛楚,最常出現的情況,是病情反覆帶來的沮喪,連續幾星期大躍進,以為看到彼岸,這星期狀況又變差,灰心和失望的程度可想而知。

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    December 27, 2020
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  • 【 瑜伽療癒 】活著的感悟

    近日教完班回家,電視在播「全民造星 III 」,用來拌飯剛好。有個叫 Manson 的參賽者,入行四年,我特別印象深刻,工作人員知他有時會去耕田,問他是否去找靈感。 他回答說,其實不,那段時間他患有抑鬱症。 「從事這個行業感覺很不安定,永遠在追求一些東西,永遠也無法 settle 下來。務農的過程,完全改變了我,即使是我們吃的一棵菜,也要花幾個月、很辛苦地種出來,才有得吃,其實只要你還活著,便沒甚麼可埋怨。」 鏡頭一邊播著這番話,一邊播放他在田裡埋頭苦幹的片段。

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    December 27, 2020
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  • 【 瑜伽療癒】療癒師的專業操守

    剛好在戲院被勒令休業前看了《幻愛》,坊間講電影裡的愛情的,已經很多,我想講些「悶」東西,就是電影內關於心理輔導和精神病的部分。

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    December 27, 2020
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