瑜伽練習者或瑜伽老師，跟大家一樣，都會有做不到的式子、想不通的煩惱、難過的心情和時肥時瘦的身形。 最近在兩個不同場合，聽到有人說誰誰誰的身形，「做瑜伽老師實在太沒有說服力了」。雖然不是說我，我聽了也納悶，是不是我們還不夠努力地把瑜伽的意義分享出去，以至今時今日，大家依然把瑜伽等同於瘦？ 覺得身形夠「標準」才稱得上瑜伽人？

有個跟我不算熟絡的朋友，某日給我訊息，請我不要介意，她失戀了，視我作同路人，想問我作為一個三十開外的女性，怎樣看男女關係？可以接受自己「without a relationship」嗎？ 她問得認真，殺我一個惜手不及。我是不是成為了單身代言人？你有問過我的感情狀態嗎？ （千字文，若然你未聽過《Sex and the City》，可直接跳讀 ••• 後的幾段)

Facebook 彈出八年前的相，那年我去了倫敦工作假期。 坊間有個講法，你走在倫敦街頭，臉往左邊看，再轉往右邊看，兩邊永遠站著不同種族的人，這城市是個大熔爐，世界各地的人都往裡邊鑽，旅客多不在話下，更多人來找機會。 我在當地打工，完全能體會到。同事之中，有本地人、印度、日本、越南、西班牙、以色列、希臘、法國、匈牙利、波蘭、非洲人，他們說我是公司至當時為止唯一一個香港人代表。

客人來找我做 #瑜伽療癒，初次見面，我會先為他/她進行一個 75 至 90 分鐘的諮詢，從身與心的各個層面、健康背景，以至日常生活、工作與家庭等，全面了解他的狀況，釐清問題根源，對症下藥。舉例說，一個人患有長期背痛，不一定純綷是生理或肌肉骨骼出了問題，也有可能沿於生活作息、情緒和心理等因素。若然是壓力、焦慮或抑壓症等，問題根源往往更為複雜。

有沒有試過，一邊看直播新聞，心一直翳住翳住，好像都快要哭了；又或者感到驚恐、傷心或憤怒呢？這些感覺，自去年 6 月以來，香港人絕對不陌生。 面對密集的情緒突襲，定必要小心處理，下面跟大家分享些情緒「急救」貼士：