Tag: 瑜伽老師
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【 願來年活得更有智慧 】
2019 年難過，2020 年更瘋狂，流亡、被捕、入獄、12港人、疫情、失業率創新高、教育與新聞自由的崩壞、無數指鹿為馬 ······ 做了幾十年人，我第一次看電視台香港大事回顧，看到眼濕濕。 還有四日即進入新的一年，社會普遍對來年展望並不樂觀，移民是每個聚會的話題，要走還是要留，同樣令人不安。疫苗來了，就等如疫情受控嗎？口罩掩蓋的不只笑容，還有憂患與焦慮。 2021 年，我們還要面對甚麼？
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【瑜伽療癒】Healing 和 Curing ; 是「瑜伽治療」還是「瑜伽療癒」？
Healing 中文是療癒，Curing 可譯作治療，單看字義，頗難區分。 Cure 的意思，是排除疾病和不適症狀，舉例說，一個癌症病人，切除了腫瘤，伴隨的病徵消退，他的病被治好了 – cured。
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【瑜伽療癒】SNS 與 PNS：緊張時要記得呼氣 😓💨
在家抗疫，我終於有時間睇電視，我是日本電視節目《恐怖醫學》的粉絲，前日它講便秘，我又將內容由頭到尾撈晒，這集提到醫生只用了5分鐘跟患者講了一個電話，患者就學會順利去便便，其中一個案例，由每周去一至兩次，極速改善到每日可以去一至兩次，而具便便由昔日的碎石形，逐漸變成健康的香蕉形 🍌。
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【 🧘🏻♀️Yoga Therapy: 脊椎側彎有幾普遍？可以做瑜伽嗎？】
教課時不時看到同學們有高低膊或背部左右兩邊不平衡的狀況，即時會聯想到同學可能有脊椎側彎，即從背後看去，脊椎程「C」或「S」型彎曲。..脊椎側彎有幾普遍？衞生署 2016 年的數據指，2-3 % 青少年受「青少年原發性脊柱側彎」影響，成因不明，而出現在女性的機會較男性高。青少年之外，我認識一些媽媽，都是因為長期用一邊身手抱 BB，引發脊椎側彎（慘🤱🏻），先天和後天都可以做成脊椎側彎。
Kristy Tsang 